Stoptober
Waarom Stoptober hét moment is om te stoppen met roken en vapen
Stoptober is de maand waarin duizenden mensen de stap zetten naar een rookvrij leven. Niet omdat het moet, maar omdat het eindelijk klopt: motivatie en timing komen samen. Je doet het niet alleen, maar samen met alle anderen die dezelfde stap zetten. Of je nu al jaren rookt of pas kort, stoppen werkt alleen als je het écht wilt. Smoesjes zijn herkenbaar, maar ze houden het roken in stand. Stoptober helpt je om die keuze bewust te maken.
Hoe help ik jou bij deze stap?
In mijn traject werk ik met hypnotherapie en geurpsychologie. We richten ons op jouw onbewuste, waar gewoontes worden opgeslagen én waar we gewoontes kunnen veranderen. Roken is geen rationele keuze. Het is een patroon. En patronen kun je doorbreken wanneer je werkt met je onbewuste. Vervolgens versterken we deze keuze met een zogenaamd geuranker. Deze combinatie zorgt ervoor dat:
je motivatie dieper verankerd wordt
je brein nieuwe, gezonde associaties maakt
je lichaam rustiger reageert tijdens het stoppen
je oude triggers hun kracht verliezen
Voor wie is dit traject?
Voor iedereen die:
gemotiveerd is om te stoppen
openstaat voor hypnose
bereid is om tijd en aandacht te investeren
een blijvende verandering wil, niet alleen een tijdelijke poging
Het maakt niet uit of je pas net rookt of vapet of al jaren, de methode werkt voor allebei.
Hoe werkt het traject?
1. Vragenlijst
Vooraf vul je een vragenlijst in. Hiermee krijg ik inzicht in jouw rook‑ of vape‑patroon, motivatie en eventuele onderliggende thema’s.
2. Telefonische kennismaking
We hebben een korte telefonische kennismaking. Zo bepalen we samen wat jij nodig hebt en welk traject het beste past.
3. Eén of twee sessies
Soms is één sessie voldoende. Soms is er eerst een sessie nodig om oude ballast op te ruimen (dit is niet bij het standaard traject ingesloten), gevolgd door de intensieve stoppen‑met‑roken sessie van 3 tot 4 uur. Het tarief voor deze intensieve sessie vind je op mijn pagina Stoppen met roken.
4. Audiobestand ter voorbereiding
Je ontvangt vooraf een audiobestand dat je enkele keren beluistert. Dit helpt je lichaam en brein om zich voor te bereiden op hypnose, zodat de sessie dieper kan werken.
5. Niet-roker worden
Tijdens de sessie werken we op het niveau van het onbewuste brein. Daar ontstaat de verandering. Daar wordt de niet‑roker in jou geactiveerd. Jouw nieuwe identiteit als niet-roker verankeren we met een geuranker.
Ben je klaar om een niet-roker te worden?
Wil je jouw Stoptober‑sessie alvast plannen? Ga direct naar mijn afspraakpagina en dan neem ik snel contact met je op.
Tot slot
Wil je meer weten over stoppen met roken of hypnotherapie, check dan de onderstaande links.
