Wat is hypnose en hoe werkt het?
Veel mensen denken bij hypnose aan iets mysterieus of zweverigs. Maar hypnose is juist een natuurlijke staat van ontspanning waarin je aandacht naar binnen keert en je lichaam tot rust komt. Je kent het gevoel waarschijnlijk al:
wanneer je helemaal opgaat in een boek
wanneer je autorijdt en even “op de automatische piloot” gaat
wanneer je wegdroomt tijdens een film
Dat zijn lichte vormen van trance. Tijdens hypnose maak je bewust gebruik van die staat. Op deze manier kun je het kritische stemmetje in je hoofd even uitschakelen en met je onbewuste samenwerken.
In deze blog leg ik je uit wat hypnose is, hoe het werkt en waarom het zoveel impact heeft.
Wat gebeurt er tijdens hypnose?
Tijdens hypnose:
vertraagt je ademhaling
ontspant je lichaam
kalmeert je zenuwstelsel
wordt je aandacht naar binnen gericht
ontstaat er ruimte voor verandering en herstel
Je blijft volledig aanwezig en je houdt altijd de controle. Hypnose is geen slaap en geen manipulatie, het is een staat waarin je lichaam en brein optimaal kunnen samenwerken.
Wil je een overzicht welke klachten met hypnose kunnen worden aangepakt, bekijk dan mijn pagina over hypnotherapie.
Waarom werkt hypnose zo goed?
Je onbewuste brein is veel krachtiger dan je denkt. Het bepaalt:
- 95% van je gedrag
- je automatische reacties
- je overtuigingen
- je emotionele patronen
- en al je lichamelijke processen zoals je spijsvertering en je ademhaling
Als je vastloopt, komt dat vaak doordat je bewust iets anders wilt dan jouw onbewuste.
Hypnose helpt hierbij, niet op wilskracht maar door te werken met jouw krachtige onbewuste.
Hoe verloopt een hypnose sessie?
Samen bepalen we welke klacht of welk thema je wilt aanpakken. We nemen de tijd om helder te krijgen wat er speelt, wat je wilt veranderen en wat jouw lichaam aangeeft. Daarna word je op een zachte manier in hypnose gebracht. Je merkt dat je steeds meer ontspant, je ademhaling rustiger wordt en je aandacht naar binnen keert. Afhankelijk van jouw klacht pas ik verschillende protocollen toe. Ik stem de hypnose altijd af op wat jij nodig hebt. Terwijl je in hypnose bent, is er contact met je onbewuste. Dat deel van jou dat precies weet waar spanning zit, welke patronen je niet meer dienen en wat er nodig is om verandering in gang te zetten. Wanneer de verandering is ingezet, word je rustig uit hypnose gehaald. Je komt weer volledig terug in het hier en nu, terwijl je lichaam nog nageniet van de ontspanning. Daarna volgt een korte evaluatie waarin we bespreken wat je hebt ervaren.
Hoe ervaren cliënten een hypnose sessie?
Veel cliënten ervaren tijdens het consult een diepe rust en voelen zich na afloopt lichter. Na de sessie is het van belang om goed te drinken. Hiermee help je je lichaam om alles wat je niet meer dient los te laten.
In de meeste gevallen zijn 3 sessies voldoende waarbij elk consult een ander protocol kan worden ingezet.
NEI en hypnose: een krachtige combinatie
Naast hypnose werk ik met NEI-therapie. NEI helpt om emotionele blokkades op te ruimen. Voor sommigen voelt NEI als een brug te ver omdat je werkt met energie. In dat geval zet ik alleen hypnose in. In andere situaties pas ik juist een combinatie toe van hypnose en NEI, net wat het beste aansluit bij jouw klacht en wat jij prettig vindt.
Ben je nieuwsgierig naar NEI: Lees dan mijn blog over NEI-therapie.
